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Die Schokolade habe ich mir jetzt aber verdient!

Die 50 häufigsten Diät-Ausweichmanöver und wie man ihnen nicht auf den Leim geht

von Albers, Susan   (Autor)

Schluss mit AusweichmanövernWir sind sehr kreativ, wenn es darum geht, unser Frustessen zu rechtfertigen und achtsame, ausgeglichene und gesunde Essgewohnheiten zu vermeiden. Wir kommen nach einem stressigen Tag nach Hause und denken: Diese Schokolade habe ich mir jetzt aber verdient! oder wir sind längst satt, aber dennoch davon überzeugt: Ich kann nicht aufhören zu essen es schmeckt einfach zu gut! Für einen kurzen Moment befriedigt das Essen tröstet und entspannt uns , bis es schwer im Magen liegt und sich dann nach einiger Zeit auf der Waage bemerkbar macht.Susan Albers, eine der entspanntesten Expertinnen auf dem Gebiet des achtsamen Essens, zeigt uns, wie wir unsere Tricks und Kniffe nach und nach entlarven können, um sie irgendwann gar nicht mehr zu brauchen. Denn es gibt Alternativen, die es uns leicht machen, nicht zur Süßigkeitenpackung oder in den Kühlschrank zu greifen.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Schluss mit AusweichmanövernWir sind sehr kreativ, wenn es darum geht, unser Frustessen zu rechtfertigen und achtsame, ausgeglichene und gesunde Essgewohnheiten zu vermeiden. Wir kommen nach einem stressigen Tag nach Hause und denken: Diese Schokolade habe ich mir jetzt aber verdient! oder wir sind längst satt, aber dennoch davon überzeugt: Ich kann nicht aufhören zu essen es schmeckt einfach zu gut! Für einen kurzen Moment befriedigt das Essen tröstet und entspannt uns , bis es schwer im Magen liegt und sich dann nach einiger Zeit auf der Waage bemerkbar macht.Susan Albers, eine der entspanntesten Expertinnen auf dem Gebiet des achtsamen Essens, zeigt uns, wie wir unsere Tricks und Kniffe nach und nach entlarven können, um sie irgendwann gar nicht mehr zu brauchen. Denn es gibt Alternativen, die es uns leicht machen, nicht zur Süßigkeitenpackung oder in den Kühlschrank zu greifen. 

Autoreninfo

Susan Albers, Autorin mehrerer Bücher, arbeitet als Psychotherapeutin in Cleveland mit dem Schwerpunktthema Essverhalten und Essstörungen in all seinen Auswirkungen. 

Mehr vom Verlag:

Arbor Verlag

Mehr vom Autor:

Albers, Susan

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 299
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2012
Maße: 177 x 116 mm
Gewicht: 283 g
ISBN-10: 3867810842
ISBN-13: 9783867810845

Bestell-Nr.: 13166923 
 

LIBRI: 6923798
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LIBRI-VK: 12,90 €
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KNO: 35061761
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KNOABBVERMERK: 2012. 304 S. 175 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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