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simplify Diät

Einfach besser essen und schlank bleiben

von Cramm, Dagmar Von   (Autor)

Diäten gibt es so viele, dass Abnehmwillige leicht den Überblick verlieren. Doch was ist dran an den vermeintlichen Geheimtipps und warum können so wenige Menschen ihr Gewicht halten? Die renommierte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zeigt, wie sich Ernährung vereinfachen lässt und man dauerhaft schlank bleibt. Anhand der simplify-Methode erklärt sie, wie man ganz leicht Gewicht verlieren kann und dass Diäthalten nicht kompliziert sein muss. Dazu hilft ein Test dem Leser, sein Essverhalten zu analysieren, um es mit ganz einfachen Mitteln wieder ins Lot zu bringen und sein Wunschgewicht zu halten. Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen simplify-Tipps.

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Produktbeschreibung

Diäten gibt es so viele, dass Abnehmwillige leicht den Überblick verlieren. Doch was ist dran an den vermeintlichen Geheimtipps und warum können so wenige Menschen ihr Gewicht halten? Die renommierte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zeigt, wie sich Ernährung vereinfachen lässt und man dauerhaft schlank bleibt. Anhand der simplify-Methode erklärt sie, wie man ganz leicht Gewicht verlieren kann und dass Diäthalten nicht kompliziert sein muss. Dazu hilft ein Test dem Leser, sein Essverhalten zu analysieren, um es mit ganz einfachen Mitteln wieder ins Lot zu bringen und sein Wunschgewicht zu halten. Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen simplify-Tipps. 

Inhaltsverzeichnis

Inhalt Vorwort Befreien Sie sich von ungesundem Ballast! simplify-Idee:? Wissen
macht schlank simplify-Idee:? Vermeiden Sie den Jojo-Effekt simplify-Idee:?
Bestimmen Sie selbst über sich und Ihren Körper simplify-Idee:? Werden Sie sich
Ihrer selbst bewusst simplify-Idee:? 13 einfache Antworten auf die häufigsten
Diät-Fragen Räumen Sie Ihr Essumfeld auf! simplify-Idee:? Entrümpeln Sie Ihre
Vorräte simplify-Idee:? Specken Sie Ihre Einkäufe ab simplify-Idee:? Spüren Sie
Essfallen auf Räumen Sie Ihre Essgewohnheiten auf! simplify-Idee:? Lernen Sie,
auf Sättigungssignale zu hören simplify-Idee:? Werden Sie zum Geschmacksexperten
simplify-Idee:? Lernen Sie, die Größe einer Portion richtig zu wählen
simplify-Idee:? Überprüfen Sie Ihre Essrituale simplify-Idee:? Entkoppeln Sie
Gefühle und Essen simplify-Idee:? Wer abnehmen will, sollte kochen (können)
simplify-Idee:? Beziehen Sie Ihre Familie mit ein Vereinfachen Sie Ihre
Ernährung! simplify-Idee:? Essen Sie viel pflanzliche Lebensmittel
simplify-Idee:? Seien Sie wählerisch bei tierischen Lebensmitteln
simplify-Idee:? Essen Sie einfach simplify-Idee:? Trinken Sie regelmäßig Bringen
Sie mehr Bewegung in Ihr Leben! simplify-Idee:? Bringen Sie Ihren Alltag auf
Touren simplify-Idee:? Vereinfachen Sie den Sport Gewichtsreduktion bei
gesundheitlichen Problemen und während der Stillzeit simplify-Idee:? Gesundes
Abnehmen bei Diabetes simplify-Idee:? Entlasten Sie Ihren Körper bei
Bluthochdruck simplify-Idee:? Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen bei Gicht
simplify-Idee:? Mehr Wohlgefühl dank Gewichtsreduktion bei Rheuma
simplify-Idee:? Gesundes Gewicht trotz Nierenproblemen simplify-Idee:?
Problemloses Abnehmen bei Laktose- Intoleranz simplify-Idee:? Einfache
Gewichtsreduktion bei Fruktosemalabsorption simplify-Idee:? Schlank trotz
Schilddrüsenunterfunktion simplify-Idee:? Diättipps für die Stillzeit Register 

Kritik

12.04.2010, Berliner Morgenpost Einfach abnehmen - mit diesem Buch "Die Autorin verzichtet auf langatmige Erklärungen, setzt stattdessen auf kurze, knackige Regeln." 

Autoreninfo

Dagmar von Cramm ist eine der bekanntesten Food-Journalistinnen Deutschlands. Mit einer Auflage von über 3 Millionen verkauften Büchern und einer regelmäßigen Medienpräsenz gehört sie zu den prominentesten deutschen Expertinnen auf dem Gebiet der Ernährungswissenschaften. Sie tritt regelmäßig als Expertin in Fernsehsendungen auf und hält zahlreiche Vorträge zum Thema. 

Mehr vom Verlag:

Campus Verlag GmbH

Mehr vom Autor:

Cramm, Dagmar Von

Produktdetails

Medium: eBook
Format: PDF
Kopierschutz: PERSONALISIERTES WASSERZEICHEN
Seiten: 248
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2010
Auflage: 1. Auflage
ISBN-10: 3593408023
ISBN-13: 9783593408026
Verlagsbestell-Nr.: 40802

Bestell-Nr.: 12761334 
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Einband: PDF
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch

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