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Blick ins Buch

Achtsam durch den Tag

53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

von Bays, Jan Chozen   (Autor)

- "Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen." - Jack Kornfield, Autor von "A Path with Heart"- Tag für Tag wacher, glücklicher und entspannter

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: "Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?" Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield 

Autoreninfo

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung. 

Mehr vom Verlag:

Windpferd Verlagsges.

Mehr vom Autor:

Bays, Jan Chozen

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 215
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2012
Auflage: Nachdruck
Originaltitel: How to Train a Wild elephant & other Adventures in Mindfulness
Maße: 213 x 138 mm
Gewicht: 316 g
ISBN-10: 3864100240
ISBN-13: 9783864100246

Bestell-Nr.: 12254299 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 25 (max 9.999)
 

LIBRI: 9580220
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LIBRI-VK: 14,95 €
Libri-STOCK: 3
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UVP: 0 
Warengruppe: 14810 

KNO: 33678210
KNO-EK*: 9.08 € (30.00%)
KNO-VK: 14,95 €
KNV-STOCK: 10

KNOABBVERMERK: 6. Aufl. 2016. 216 S. 215 mm
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Schuhmacher, Stephan
Einband: Kartoniert
Auflage: Nachdruck
Sprache: Deutsch

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