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Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

von Lichtenau, Birgit   (Autor)

Der sanfte Weg, Nacken und Schultern zu entspannen Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik.

Hörbuch (Audio-CD)

EUR 14,99

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Produktbeschreibung

Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es möglich. Sie lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.

Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden.

Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit: 66:02

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. 

Autoreninfo

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr aus der Reihe:

Hörbuch Gesundheit

Mehr vom Autor:

Lichtenau, Birgit

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Seiten: 12
Laufzeit: 66 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2012
Auflage: Neuauflage
Maße: 139 x 124 mm
Gewicht: 68 g
ISBN-10: 3830466781
ISBN-13: 9783830466789

Bestell-Nr.: 11698983 
 

LIBRI: 7547650
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LIBRI-VK: 14,99 €
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Warengruppe: 54650 

KNO: 32225903
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KNO-VK: 14,99 €

KNO-SAMMLUNG: Hörbuch Gesundheit
P_ABB: 0 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 2012. 125 x 140 mm
KNOMITARBEITER: Mitarbeit: Unterberg, Tobias
Einband: Audio-CD
Auflage: Neuauflage
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 66 Min.
Beilage(n): Digipack

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