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Blick ins Buch

Dein Neuanfang mit Ayurveda

Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst

von Schwandt, Dana   (Autor)

Einfacher Einstieg ins Ayurveda mit Dana vom erfolgreichen Podcast ichgold

Buch (Kartoniert)

EUR 17,99

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Produktbeschreibung

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.

Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda. 

Autoreninfo

Schwandt, Dana
Dana Schwandt ist Lifedesign-Coach, Expertin für Ayurveda und Gewohnheitstraining und Speakerin. Mit ihrem Unternehmen Ichgold, das sie gemeinsam mit ihrem Mann führt, will sie Menschen dabei helfen, gesünder und entspannter zu leben und sich dauerhaft besser zu fühlen. Dafür hostet sie einen Ayurveda- und Lifedesign-Podcast, schreibt einen Blog und veröffentlicht täglich einen Wake-up-Post auf Facebook und Instagram. In ihrem Onlinekurs Tellergold zeigt sie, wie man ayurvedische Ernährung einfach in den Alltag integrieren und Frieden mit seinem Körper schließen kann. Mit mittlerweile über 300?000 Downloads ist ihr Podcast Da ist Gold drin regelmäßig in den Top 20 in der Kategorie Gesundheit der iTunes Charts. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Schwandt, Dana

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 224
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2019
Maße: 240 x 169 mm
Gewicht: 472 g
ISBN-10: 3742308726
ISBN-13: 9783742308726

Bestell-Nr.: 25377712 
 

LIBRI: 2486099
LIBRI-EK*: 10.93 € (35.00%)
LIBRI-VK: 17,99 €
STOCK Libri: 501
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 24620 

KNO: 75253050
KNO-EK*: 9.83 € (35.00%)
KNO-VK: 17,99 €

KNOABBVERMERK: 2019. 224 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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