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Express-Workouts - Yoga

Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

von Dumoulin, Julie   (Autor)

Entspannung für Eilige Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst? Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen - 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind... · in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt, · ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse · und überall - ob zu Hause oder unterwegs - durchführbar.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Entspannung für Eilige

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?

Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen - 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind...

· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt, · ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse · und überall - ob zu Hause oder unterwegs - durchführbar. 

Autoreninfo

Julie Dumoulin ist ausgebildete Tänzerin und Yogalehrerin. Sie entwickelte HappynGood, eine App für Yoga, Entspannung und gesunde Ernährung, die bereits 500.000 Mal heruntergeladen wurde. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Dumoulin, Julie

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2020
Originaltitel: J'ai Pas Le Temps Séances de Yoga
Maße: 238 x 190 mm
Gewicht: 404 g
ISBN-10: 3742314599
ISBN-13: 9783742314598

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

Bestell-Nr.: 29483317 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

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Warengruppe: 24640 

KNO: 83787148
KNO-EK*: 8.19 € (35%)
KNO-VK: 14,99 €
KNO-STOCK: 3

KNO-SAMMLUNG: Express-Workouts 3
KNOABBVERMERK: 2020. 128 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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