50 Workouts - Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

von Brinkmann, Katharina   (Autor)

Erfolgreiche Reihe 50 Workouts mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. 

Autoreninfo

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Brinkmann, Katharina

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 144
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2019
Maße: 240 x 192 mm
Gewicht: 352 g
ISBN-10: 3742310267
ISBN-13: 9783742310262

Herstellerkennzeichnung

riva Verlag
Türkenstraße 89
80799 München
E-Mail: info@m-vg.de

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KNO: 78238782
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KNO-STOCK: 5

KNO-SAMMLUNG: 50 Workouts 7
KNOABBVERMERK: 2019. 144 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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