ATEMENTSPANNUNG

Produktbeschreibung

Atem, ernährt uns, gibt uns Kraft. Atem ist pures Leben. Er ist immer da, immer verfügbar und geht wie von selbst. Genau deswegen ist die Atementspannung so universell einsetzbar und so einfach zu erlernen. Sie werden wie von selbst wunderbare geistige Ruhe und Klarheit finden. Sie werden am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen und ganz tief wegdösen. Sie werden an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, tiefe Entspannung und ein wohliges Kribbeln erfahren. Sie werden ihre Chakren aktivieren und Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fördern. Sie werden schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken, Energie aufladen, sich mental stärken und unkompliziert Entspannungspausen einlegen. Auf CD1 finden Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen. Dazu gehören u. a. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, die Körperatmung, eine wunderschöne Fantasiereise und einige andere kurze Entspannungstechniken rund ums Atmen / Ca. 80 Minuten Spielzeit Auf CD2 finden Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen - Für eine vitalisierende Pause zwischendurch - Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend / Ca. 80 Minuten Spielzeit BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie kostenfreien Zugang zu unserem Downloadbereich. Dort warten auf Sie viele weitere lange und kurze Übungen rund ums Atmen: Der mächtige Feueratem, Heilung, Loslassen, Tiefe Ruhe, Energie, Kraft und Stärke. und noch viele mehr! BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie kostenfreien Zugang zu unserem Downloadbereich. Dort warten auf Sie viele weitere lange und kurze Übungen rund ums Atmen: Der mächtige Feueratem, Heilung, Loslassen, Tiefe Ruhe, Energie, Kraft und Stärke. und noch viele mehr! ALLE BONUSDOWNLOADS GIBT ES ALS MP3 DIREKT UND KOSTENFREI ZUM DOWNLOAD. ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia. ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. SIE HABEN FRAGEN? Haben Sie Fragen zu einem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung unserer CDs? Wir beraten Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email. Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download **** Was Produktionen von minddrops so besonders macht: .Hochwertige Produktion im Tonstudio .Eine professionelle und sorgfältig ausgewählte Sprecherin .Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden .minddrops steht für ein interdisziplinäres Team aus qualifizierten Fachleuten mit langjähriger Erfahrung .Freier Download von zusätzlichen MP3`s mit sehr großem Mehrwert auf unserer Webseite .Sie haben Fragen zu Ihrem Beschwerdebild oder zur Anwendung der CD? Wir sind jederzeit für Sie da! **** 

Inhaltsverzeichnis

1) Willkommen (04:28) 2) Atemräume - Einleitung (01:05) 3) Atemräume (11:10) 4)
Achtsames Atmen - Einleitung (01:05) 5) Achtsames Atmen (11:20) 6) Autogenes
Atmen - Einleitung (01:20) 7) Autogenes Atmen (09:59) 8) Eine kleine
Fantasiereise - Einleitung (01:05) 9) Eine kleine Fantasiereise (11:40) 10)
Körperatmung - Einleitung (00:55) 11) Körperatmung (14:30) 12) Tiefe Yoga Atmung
- Einleitung (01:25) 13) Tiefe Yoga Atmung (04:25) 14) Die verlängerte Atmung -
Einleitung (00:49) 15) Die verlängerte Atmung (04:00) 16) Den Atem rückwärts
zählen - Einleitung (01:10) 17) Den Atem rückwärts zählen (12:50) 18)
Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung (01:10) 19) Nackenverspannungen
wegatmen (10:30) 20) Die Wechselatmung - Einleitung (00:50) 21) Die
Wechselatmung (06:10) 22) Die Chakra Atmung - Einleitung (01:15) 23) Die Chakra
Atmung (14:19) 24) Energie - Einleitung (01:25) 25) Energie (10:20) 26) Der
Feueratem Kapalabhati - Einleitung (02:40) 27) Der Feueratem Kapalabhati (02:40)
28) Heilung - Einleitung (00:58) 29) Heilung (09:55) 30) Loslassen - Einleitung
(01:25) 31) Loslassen (10:30) 32) Zum Aufwachen (12:59) 33) Für Zwischendurch
(18:29) 34) Zum Einschlafen (48:00)