Achtsames Selbstmitgefühl

Hörbuch

Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

von Germer, Christopher / Neff, Kristin / Hölzel, Britta (Autor)

Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.

Hörbuch (Audio-CD)

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Details

Produktbeschreibung

Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnenristopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.

Autoreninfo

Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation tätig.

Mehr vom Verlag:

Arbor Verlag

Mehr vom Autor:

Germer, Christopher / Neff, Kristin / Hölzel, Britta

Produktdetails

Medium:	Hörbuch
Format:	Audio-CD
Seiten:	86
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	September 2012
Maße:	127 x 144 mm
Gewicht:	111 g
ISBN-10:	3867810907
ISBN-13:	9783867810906

Herstellerkennzeichnung

Arbor Verlag

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KNO: 34530054
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KNO-MS: 15

Gattung: Hörbuch
KNOABBVERMERK: 2012. 136 x 133 mm
KNOMITARBEITER: Gesprochen v. Britta Hölzel
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,