6 Yoga-Reihen auf DVD

Produktbeschreibung

Yoga macht Spaß und tut einfach gut. Wenn du regelmäßig Yoga machst, wirst du beweglicher und stärker. Yoga macht ruhiger, du kannst dich besser konzentrieren und leichter entspannen.

Der bekannte Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg und die erfahrene Kinderyoga-Lehrerin Angela Hahnemann haben für diese DVD 6 Übungsreihen für Kinder entwickelt. Die Reihen bestehen aus bis zu 10 Körperhaltungen (Asanas) und sind unterschiedlich schwierig. So kannst du dich nach und nach steigern.

Alle Asanas einzeln üben: Lea, David, Lara, Clara, Alisa und Kasimir führen jedes Asana einzeln vor, begleitet von ausführlichen Erläuterungen durch Thomas Bannenberg. Diese Schritt für Schritt Anleitungen lassen sich im Menü einzeln auswählen und beliebig oft wiederholen.

Reihe am Stück ohne Pause mitmachen: Jedes Kind zeigt außerdem seine komplette Reihe in einem eigenen Film bei dem du gleich mitmachen kannst.

Wir wünschen dir viel Spaß! 

Inhaltsverzeichnis

Die DVD besteht aus 6 Reihen mit bis zu 10 Asanas. Die Durchführung der Reihen im Durchlauf dauert zwischen 12 und 16 Minuten. Folgende Reihen und Asanas gibt es (aufgelistet nach Schwierigkeit):

Laras Reihe

- Berg

- Hoher Berg

- Flamingo

- Tiger auf der Lauer

- Heuschrecke

- Heldensitz

- Rückenschaukel

- Einfaches Drehen im Sitzen

- Krokodil

- Aufgestelltes Päckchen

Davids Reihe

- Schneidersitz

- Schildkröte

- Krokodil

- Katzendehnung

- Nach unten schauender Hund

- Muschel

- Krieger / Held

- Schulter Expander

- Brustexpander

- Halbkerze mit Fäusten

Laras Reihe

- Halber Lotussitz

- Schmetterling

- Drehsitz

- Buch

- Schulterbrücke

- Startende Rakete

- Eiskunstläuferin

- Beinstreckung

- Sternhaltung

- Kuhkopf

Claras Reihe

- Halber Lotussitz

- Sonne

- Gedrehte Dreieckshaltung

- Sonnengruß

- Halber Schmetterling

- Rutschbahn

- Einfache Umkehrhaltung

Alisas Reihe

- Mondgruß

- Schwan

- Taube / Hund im Wechsel

- Krokodil

- Tisch

- Sitzende Winkelhaltung

- Baumhaltung

- Dreieckshaltung

- Kamel

- Schulterstand

Kasimirs Reihe

- Frosch

- Boot

- Seitliche Dehnung

- Drehsitz

- Held

- Seitliche Winkelhaltung

- Stuhlhaltung

- Königs Kobra

- Nach oben schauender Hund

- Pflug 

Autoreninfo

Ralf Herrmann hat mit region2 in den letzten Jahren verschiedene Titel speziell für Kinder auf den Markt gebracht, wie z.B. die Reihe "Nochmaaal - Auf dem Bauernhof" und "Nochmaaal auf der Baustelle". Aus der Reihe "Kid-to-Kid-Sports" sind bisher "20 Dribbel-Tricks - Fußball-Finten für Kids" und "6 Yoga-Reihen für Kids" erschienen.