PORTO-
FREI

Weniger Stress durch Meditative Entspannung. CD

Hörbuch

Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

von Brandt, Henrik / Grose, Steffen (Autor)

Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen der CD helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit.Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose.

Hörbuch (Audio-CD)

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Details

Produktbeschreibung

Inhaltsverzeichnis

Track 1: Intro (02:04) Track 2: Körperentspannung im Liegen (11:42) Track 3: Atem-Sitz-Meditation (10:42) Track 4: Achtsamkeits-Übung mit Musik (27:18) Track 5: Achtsamkeits-Übung ohne Musik (16:31)

Autoreninfo

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.

Mehr vom Verlag:

Brandt, Henrik

Mehr vom Autor:

Brandt, Henrik / Grose, Steffen

Produktdetails

Medium:	Hörbuch
Format:	Audio-CD
Gattung:	Hörbuch
Laufzeit:	70 Min.
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	November 2005
Maße:	126 x 141 mm
Gewicht:	108 g
ISBN-10:	3981036700
ISBN-13:	9783981036701

Herstellerkennzeichnung

Brandt, Henrik

Niobestrasse 3

23570 Lübeck

E-Mail: mail@henrik-brandt.de

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Gattung: Hörbuch
KNOABBVERMERK: 3. Aufl. 2019. Beil.: Booklet.
KNOMITARBEITER: Konzept: Henrik Brandt. Musik: Steffen Grose
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 70 Min.