Bauchtanz
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Libreka Leseprobe    

Bauchtanz (Kartoniert)

Mit sinnlicher Bewegung zu körperlicher Harmonie

von Hirschberger, Renate

  Buch
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Buch   (Kartoniert)
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Für sinnlich-orientalisches Körperbewusstsein Der Bauchtanz hat eine Jahrtausend alte Tradition und spielt im orientalischen Raum nach wie vor eine große Rolle. Diese Tanzform ist auch hierzulande sehr beliebt, durch Popdiven wie ...

Medium:  Buch
Seiten:  96
Format:  Kartoniert
Sprache:  Deutsch
Erschienen:  März 2007
Mehr vom Autor
› Hirschberger, Renate
Mehr vom Verlag:
› Suedwest Verlag
Maße:  175 x 237 mm
Gewicht:  333 g
ISBN-10:  3517082961
ISBN-13:  978-3517082967

Beschreibungmehr Info ›

Für sinnlich-orientalisches Körperbewusstsein
Der Bauchtanz hat eine Jahrtausend alte Tradition und spielt im orientalischen Raum nach wie vor eine große Rolle. Diese Tanzform ist auch hierzulande sehr beliebt, durch Popdiven wie Shakira aber ist er in letzter Zeit sogar zu einem Trend-Sport geworden. Dieses Buch zeigt in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie diese sinnlichen Bewegungen ausgeführt werden. Die rhythmisch-fließenden Tanzübungen fördern die Beweglichkeit und sinnliche Wahrnehmung enorm und sorgen für Lebensfreude und eine gute Figur. Begleitet werden die Übungen mit authentischer Bauchtanzmusik auf einer 60minütigen Audio-CD. 

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"Einige Worte zu diesem Buch
Das Faszinosum des Bauchtanzes ist seine Erdverbundenheit und seine gleichzeitige Anmut. Die Tänzerinnen haben festen (traditionell barfüßigen) Kontakt mit dem Boden und bewegen sich bei vielen Figuren breitbeinig mit leicht gebeugten Knien. Doch trotz dieser 'Erdenschwere' wirkt der Tanz leichtfüßig, locker und graziös. Die weichen kreisenden und schwingenden Beckenbewegungen und die schlängelnden Hand und Armbewegungen verleihen ihm eine unnachahmliche Sinnlichkeit.
Ein uralter Tanz aus dem Bauch heraus
Noch vor 20 Jahren galt Bauchtanz als etwas fast Anrüchiges dabei ist gerade der Bauchtanz ein sehr ursprünglicher Tanz, der eine jahrtausendealte Tradition besitzt und dessen spezifische Elemente, die erotischen Hüft- und Bauchbewegungen, in Kulturen auf der ganzen Welt auftauchen. Ursprünglich wohl ein ritueller Tanz stand er im Zusammenhang mit den großen Themen des Lebens: Sexualität, Geburt und Tod. Dann entwickelte er sich, hauptsächlich im Orient, zum Volkstanz und schließlich zur Kunstform des Orientalischen Tanzes, der von Profitänzerinnen ausgeübt wurde und wird. Doch seine Ursprünglichkeit ist diesem Tanz immer noch anzumerken. Er ist ein 'Frauentanz', obwohl ihn auch Männer meisterhaft ausführen können. Bauchtanz akzeptiert den weiblichen Körper so, wie er ist. Er ist eine ganzheitliche Bewegung, die Frauen ihre Mitte und ihre Balance finden lässt. Hierin liegt wahrscheinlich das Geheimnis, dass Bauchtanz keine Modeerscheinung ist so wie manche Modetänze oder Sport- und Fitnessarten, die oftmals ebenso schnell verschwinden, wie sie aufgetaucht sind.
Lebenslust, Gesundheit und Selbstbewusstsein
Viele Frauen sind heute einer Doppelbelastung ausgesetzt. Der alltägliche Stress führt zu Verspannungen und Beschwerden physisch und psychisch. Dem wirkt Bauchtanz entgegen. Durch die Bewegung des ganzen Körpers wird die gesamte Muskulatur gelockert und gestärkt; Brust, Arme und Bauch werden gestrafft. Die stolze, aufrechte Haltung, die diesem Tanz zu eigen ist, bessert Haltungsschäden. Die genuin weiblichen kreisenden Becken- und Bauchbewegungen kommen Frauen auch in anderer Hinsicht entgegen: Bauchtanz hilft während der Schwangerschaft locker zu bleiben, und darüber hinaus ist er hervorragend für die Rückbildungsphase nach der Geburt geeignet. Und nicht zuletzt: Bauchtanz macht Spaß. Er ist für Frauen jeden Alters Ausdruck weiblichen Selbstbewusstseins.
Grundkurs Bauchtanz für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieses Buch ist zwar für Anfänger geschrieben; es ist aber auch ein Nachschlagewerk für Fortgeschrittene, die bestimmte Grundkenntnisse wieder auffrischen wollen. Das erste Kapitel gibt einen Überblick über die Geschichte des Bauchtanzes, seine heutige Bedeutung und seine gesundheitlichen Aspekte. Das zweite Kapitel vermittelt Ihnen, was Sie bei den Bauchtanzübungen grundsätzlich beachten müssen. Das dritte und natürlich größte Kapitel ist der reich bebilderte 'Grundkurs Bauchtanz', der nach Bewegungsfamilien geordnet ist und von leichteren zu schwierigeren Figuren und Schritten übergeht. Im vierten Kapitel erfahren Sie einiges über die suggestive Musik, die dem Tanz seinen speziellen Rhythmus vorgibt, und Sie erhalten Vorschläge für Bewegungskombinationen und -variationen sowie eine ausführliche Choreografie zu dem Stück Nr. 2 auf der diesem Buch beiliegenden CD.
Tanzen mit Musik 60 Minuten Bauchtanzmusik auf CD
Bauchtanz und die dazugehörige Bauchtanzmusik sind untrennbar miteinander verbunden. Deshalb liegt diesem Buch eine CD mit ca. 55 Minuten Musik bei. Sie enthält Übungsmusiken, angelehnt an 'klassische' ägyptische und marokkanische Bauchtanzmusik.
Bauchtanz präsentiert von Yasmine
Die Fotos in diesem Buch zeigen Yasmine, dreifache Europameisterin im Orientalischen Tanz. Sie stellt im Schritt-für-Schritt-Grundkurs einzelne Phasen der Figuren und Bewegungen anschaulich dar. Und sie bringt in ihren Kostümen 

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