Sanftes Yoga
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Sanftes Yoga (Kartoniert)

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben

von Ranzinger, Christine

  Buch
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Buch   (Kartoniert)
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Beschreibung zu "Sanftes Yoga"  (Buch)

Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit

Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung. 

Medium:  Buch
Seiten:  176
Format:  Kartoniert
Sprache:  Deutsch
Erschienen:  November 2017
Sonstiges:  Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Mehr vom Autor
› Ranzinger, Christine
Mehr vom Verlag:
› Irisiana
Maße:  238 x 169 mm
Gewicht:  528 g
ISBN-10:  3424153265
ISBN-13:  978-3424153262

Autormehr Info ›

Für Christine Ranzinger waren energetische Zusammenhänge und Heilweisen schon immer ein wesentlicher Gesichtspunkt ihrer Arbeit. Die Yoga-Lehrerin ist in verschiedenen Traditionen ausgebildet und unterrichtet seit 1986 das Hatha-Yoga im In- und Ausland. Seit 2003 gibt es das von ihr entwickelte Wellness Yoga. 

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