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Achtsamkeit für Einsteiger (EPUB)

von Schneider, Maren

  eBook
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eBook   (EPUB)
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Beschreibung zu "Achtsamkeit für Einsteiger"  (eBook)

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar. Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge. 

Medium:  eBook
Seiten:  128
Format:  EPUB
Sprache:  Deutsch
Erschienen:  März 2016
Auflage:  1. Auflage
Mehr vom Autor
› Schneider, Maren
Mehr vom Verlag:
› Droemer Knaur
ISBN-10:  3426438690
ISBN-13:  978-3426438695
Hinweis: Nur noch wenige Exemplare auf Lager.

Autormehr Info ›

Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus. Sie ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Die erfahrene Seminarleiterin verfügt über eine jahrzehntelange buddhistische Übungspraxis. Neben den klassischen 8-Wochen-Kursen gibt sie Retreats und Seminare auf der Basis eigener Konzepte wie beispielsweise "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl". 

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