Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
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Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (Kartoniert)

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um

von Froböse, Ingo

  Buch
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Buch   (Kartoniert)
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Beschreibung zu "Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip"  (Buch)

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten. 

Medium:  Buch
Seiten:  176
Format:  Kartoniert
Sprache:  Deutsch
Erschienen:  Februar 2014
Mehr vom Autor
› Froböse, Ingo
Mehr aus der Reihe:
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Mehr vom Verlag:
› Graefe und Unzer Verlag
Maße:  234 x 172 mm
Gewicht:  533 g
ISBN-10:  3833834986
ISBN-13:  978-3833834981

Autormehr Info ›

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig. 

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